Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
147.5 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2023:
|
1256 kcal
|
Fat: 42.16g | Prot: 79.55g | Carb: 146.78g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Миндаль, Цукаты, Фундук, Арахис, Изюм, Protein Rex Печенье Gluten Free, Макфа Каша Овсяная с Персиком, Абрикосом и Карамелью. Lunch: Перекресток Виноград Киш-Миш Черный, Красное Яблоко, Мандарины, Вернер Паштет из Печени, Vitaminos Арахисовая Паста без Добавок, Поджаренный Белый Хлеб, Киви. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Капуста Жареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.adzhiii's weight history
|