Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
221.6 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 78.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2023:
|
1467 kcal
|
Fat: 76.36g | Prot: 59.36g | Carb: 136.23g.
Breakfast: Сахар, Чаплыгинмолоко Творог 18%, Огурец (с Кожурой), Микоян Колбаса Таллинская, Помидоры, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Вязанка Колбаса Докторская, Русский продукт Икра Лососевая Структурированная. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный со Сгущённым Варёным Молоком, Лимак Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Томатный Соус, Агрокомплекс Шашлык Свиной, Макфа Макароны Отварные. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
25.06.15's weight history
|