Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
261.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2023:
|
3398 kcal
|
Fat: 132.09g | Prot: 145.40g | Carb: 399.02g.
Breakfast: Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Плов с Курицей, Мукофальк, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей, Fazer Миничиабатта, Добрый Сок Яблочный, Юбилейное Печенье Традиционное. Dinner: Fazer Миничиабатта, Салат Овощной, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Snacks/Other: Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Кофе, Starbucks Ванильный Сироп, Вкусно и Точка Пирожок Вишнёвый. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|