|
Радует, что нет откатов. Понимаю, что время значительных отвесов закончилось. Дальше буду двигаться маленькими шажками. Путь впереди еще очень длинный.
|
254.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 99.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
1658 kcal
|
Fat: 75.99g | Prot: 71.25g | Carb: 170.60g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Путина Икра Сельди Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Простоквашино Творог 2%, Салат Витаминный, Кукурузная Каша на Воде. Lunch: ВкусВилл Суп Гречневый с Грибами. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Ашан Бургер Говяжий, Тёма Хек с Овощами, Кукурузная Каша на Воде. Snacks/Other: Кофемашина Капучино. more...
|
losing 1.5 lb a week
|