Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
259.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2023:
|
3763 kcal
|
Fat: 150.62g | Prot: 125.87g | Carb: 280.30g.
Breakfast: Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Добрый Сок Яблочный, Мукофальк, Пискаревский Сметана 15%, Fazer Миничиабатта, Борщ с Курицей. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Балыковый Копченый, ВкусВилл Колбаски из Мяса Птицы Сырокопченые, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Шато Тамань Каберне-Мерло. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Fazer Миничиабатта, Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам, Омлет или Яичница, Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Юбилейное Печенье Традиционное , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|