Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
125.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 85.31g | Carb: 177.55g.
Breakfast: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Маркет Перекресток Сыр Сулугуни, Индилайт Ветчина Классическая из Индейки. Lunch: Суп-Пюре из Брокколи, Морковь, Драники, Чечевица Вареная, Рис Отварной, Томатный Соус, Минтай, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком. Dinner: Перекресток Мандарины, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Просто Молоко 3,2%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Слобода Масло Подсолнечное, Кухмастер Кетчуп Острый по-Грузински, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Bonduelle Кукуруза без Сахара. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kristina_510's weight history
|