Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
203.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2023:
|
2313 kcal
|
Fat: 111.87g | Prot: 159.75g | Carb: 162.31g.
Breakfast: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Белый Город Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%. Lunch: Макдоналдс Соус Горчичный, Il Patio Шаурма с Креветками и Кальмарами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кухня на Районе Плов с Курицей. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, ВкусВилл Картофель Отварной в Мундире с Чесноком и Розмарином. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yarik1390's weight history
|