Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
113.5 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2023:
|
1741 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 119.23g | Carb: 181.98g.
Breakfast: Капучино, Teahupoo Авокадо Тост. Lunch: Люля-Кебаб, Лаваш Тонкий, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Мандарины, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Седьмой континент Хурма, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helenananana's weight history
|