Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
261.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2023:
|
2769 kcal
|
Fat: 110.36g | Prot: 115.42g | Carb: 334.49g.
Breakfast: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Fazer Миничиабатта, Голубцы, Чай Несладкий, Ударница Мармелад, ВкусВилл Колбаски из Мяса Птицы Сырокопченые, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Хладокомбинат Сахарная Трубочка, Банан, Киви, Апельсин, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой, Салат Овощной. Snacks/Other: ВкусВилл Сушки Мини с Солью, Мукофальк, Вкусно и Точка Пирожок Вишнёвый, Добрый Сок Яблоко без Сахара. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|