Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
122.4 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2023:
|
1615 kcal
|
Fat: 29.98g | Prot: 131.84g | Carb: 208.18g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Alpro Миндальное Молоко Barista, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Растительное Масло, Савушкин Кефир 1,5%, Яйцо, Лидская Мука Высший Сорт. Lunch: Картофель (с Кожурой), Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Свекла Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Квашеная Капуста, Зимняя Радуга Фасоль Спаржевая, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Zlucky Хлебцы Пшенично-Рисовые, Дзержинский Мясокомбинат Карпаччо. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nata19770805's weight history
|