Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
262.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2023:
|
2980 kcal
|
Fat: 130.65g | Prot: 166.18g | Carb: 279.65g.
Breakfast: Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Додо Пицца Карбонара Пицца , Чай Несладкий, Ударница Мармелад, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Мукофальк, Салат Овощной, Fazer Миничиабатта, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Uni-Eagle Соус Шрирача, Куриная Отбивная. Snacks/Other: Мукофальк, Добрый Сок Яблоко без Сахара, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Ударница Мармелад, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , ВкусВилл Колбаски из Мяса Птицы Сырокопченые. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|