Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
127.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2023:
|
1448 kcal
|
Fat: 42.33g | Prot: 134.32g | Carb: 134.22g.
Breakfast: Магнит Лаваш Ереванский, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Яйцо, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры. Lunch: Грецкие Орехи, Финик, Зеленый Чай, Огурец, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Простоквашино Сметана 10%, Разносол Грузди Соленые. Snacks/Other: Финик, Лента Арахис Подсоленный Жареный, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tina0042's weight history
|