Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
140.9 lb
Lost so far: 79.8 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
|
1862 kcal
|
Fat: 67.00g | Prot: 167.07g | Carb: 152.14g.
Breakfast: Чудо Печь Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Сырные, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная, Желтая Зимняя Тыква, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Lunch: Пятерочка Картошка, Цветная Капуста. Dinner: Грецкие Орехи, Говяжий Стейк (Только Постный), Bonduelle Огурцы Маринованные. Snacks/Other: Плавыч Сыр Плавленный Шоколадный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|