Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
259.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 105.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2023:
|
1294 kcal
|
Fat: 36.24g | Prot: 94.82g | Carb: 150.83g.
Breakfast: Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Пятерочка Киви, Капуста Тушеная с Грибами, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Arla Сыр Натура Light, Мистраль Перловая Каша на Воде, Жаркое из Свинины (Постное). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allaskvortsova1975's weight history
|