Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
179.0 lb
Lost so far: 81.1 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2023:
|
2513 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 79.19g | Carb: 371.14g.
Breakfast: Банан, Самокат Молоко Сгущенное Вареное с Сахаром, Обычные Блины, Три Кота Булочка с Вишней, Kozel Пиво Темное, Сухари. Lunch: Мандарины, Nescafe 3 в 1 Mild, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Damano241012's weight history
|