Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
147.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2023:
|
1612 kcal
|
Fat: 77.76g | Prot: 101.23g | Carb: 132.29g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин, Лента Авокадо, Какао-Порошок (Несладкий), DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Sveza, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Дарман Творог 2%, Кофе. Lunch: Салат из Помидоров, Мистраль Киноа Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Смешанные Орехи, Приготовленная Тыква, Дарман Творог 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Магнит Хурма, не Молоко Миндальное Молоко, ВкусВилл Матча, Navitas Naturals Семена Чиа. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikasuleiman's weight history
|