Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
113.1 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2023:
|
1650 kcal
|
Fat: 60.92g | Prot: 110.97g | Carb: 179.40g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Filippo Berio Соус Песто Классический, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо Хасс, Vici Лосось Слабосоленый, Яйцо, Хлеб Насущный Гречишный Хлеб, Простоквашино Молоко 1,5%, Груша, Nutrilite Омега-3. Lunch: Рафинад, FITKIT Elon. Dinner: Гранат, Простоквашино Молоко 1,5%, Банан, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Болгарский Перец, Рыбная Миля Скумбрия Холодного Копчения. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helenananana's weight history
|