Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
261.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 October 2023:
|
3233 kcal
|
Fat: 153.11g | Prot: 138.83g | Carb: 332.69g.
Breakfast: Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Борщ с Говядиной, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Салат Овощной, Куриные Сердечки в Сметане, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная, Пискаревский Кефир 1%, 2 Берега Пицца 4 Сыра Классическая. Snacks/Other: Burn Энергетик, Александра Пирожок Жареный с Картофелем , Вкусно и Точка Пирожок Вишнёвый, Кофе, Starbucks Ванильный Сироп. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|