Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
106.0 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2023:
|
3470 kcal
|
Fat: 167.87g | Prot: 155.21g | Carb: 359.91g.
Breakfast: Заварной, Коломенское Зефир со Вкусом Ванили, Яйцо Куриное, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Темный Шоколад, Макароны отварные, Брокколи и цветная капуста в сливках, Магнит Горбуша, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. Dinner: Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Финик, Caravan Фундук Очищенный, Геркулес Геркулес Увелка, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Dr. Hoffman Casein. Snacks/Other: Синабон. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dr_semenova's weight history
|