Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
198.4 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2023:
|
1472 kcal
|
Fat: 66.05g | Prot: 64.39g | Carb: 157.34g.
Breakfast: Чай, Зеленый Перец, Соленые Огурцы с Укропом, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Кузбассхлеб Хлеб Урицкий , Friky Глазунья , Манная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Банан, Ширин Финики с Косточкой, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер Люкс, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Сытоедов Гречневая Каша с Грибами и Луком по-Монастырски. Dinner: Помидоры, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Простоквашино Кефир 2,5%, Деревенский Молочный Завод Творог 9%. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vseslavskay.ekaterin's weight history
|