Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
190.9 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
|
2251 kcal
|
Fat: 68.40g | Prot: 170.97g | Carb: 231.02g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Ешь Деревенское Сырники 5%. Lunch: От Фермера Творог 9%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Dinner: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Heinz Сливочный Сациви, Петелинка Куриная Грудка Филе, Мёд. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
 Comments
Вот бы мне также резво грешные кило устранять) Пока вот только от двух еле отвязалась.
|
Ремонтируй зубы, питайся творогом с вареньем. Работает.
19 Oct 23 by member: ruksch
|
🥲 Я вас понял. Пожалуй, подожду еще маленечко…
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|