Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
174.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2023:
|
1874 kcal
|
Fat: 96.90g | Prot: 118.56g | Carb: 133.42g.
Breakfast: Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Кофе, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная. Lunch: Кореана Спаржа по-Корейски, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Руккола, Лимон, Запеченная или Жареная Треска, Жареным Луком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Рот Фронт Халва Глазированная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LiuKhay's weight history
|