Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
123.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 October 2023:
|
1343 kcal
|
Fat: 35.98g | Prot: 87.16g | Carb: 172.49g.
Breakfast: Фасоль (без Соли, Отварная), Спартак Шоколад Весовой Dark Lux , Огурец (с Кожурой), Alpro Миндальное Молоко Barista, Савушкин Творог Зерненый 5%, Зеленый Листовой Салат, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Норд Порт Форель Слабосоленая, Яйцо. Lunch: Красный Пищевик Волшебная Флейта , Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Куриное Филе, Перловая Каша. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. Snacks/Other: Савушкин Творог Зерненый 5%, Евроопт Сибирский Зерновой Хлеб, Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nata19770805's weight history
|