|
Добрый день, ещё одна неделя и есть минус, нарушения были, не скрываю. Иду медленно к своей цели!
|
290.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2023:
|
2858 kcal
|
Fat: 146.06g | Prot: 117.43g | Carb: 161.68g.
Breakfast: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Агрокомплекс Сметана 15%, ВкусВилл Творог Домашний. Lunch: Морковь Тушёная , Лук Репчатый Тушёный , Кабачки Тушеные, Котлеты из Трески, Карп Запеченный. Dinner: Агрокомплекс Хлеб Петровский, Lay's Чипсы, Сухой Жареный Соленый Арахис, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Котлеты из Трески. Snacks/Other: Хамовники Пиво Венское, Майкопская Молочная Продукция Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Вода, Ермолино Конфета Молочный Бриз. more...
|
losing 1.0 lb a week
|