Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
187.4 lb
Lost so far: 72.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2023:
|
1837 kcal
|
Fat: 69.29g | Prot: 65.61g | Carb: 235.65g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Harry's Хлеб Тостовый, Папа Может Сосиски Фирменные, Милград Творожный Сыр Классический, Uni Dan Томатная Паста, Белая Дача Рукола, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Рис Вареный. Lunch: Капуста, Помидоры, Вареное Яйцо, Русское Море Крабовое Мясо, Чай с Сахаром, Папа Может Сосиски Фирменные, Рис Вареный. Dinner: Банан, Snaq Fabriq Coco Coconut, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Капуста, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Макароны Отварные. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Damano241012's weight history
|