Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
261.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2023:
|
3327 kcal
|
Fat: 161.83g | Prot: 143.60g | Carb: 319.47g.
Breakfast: Останкино Карбонад Столичный, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Окей Сыр Тильзитер, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Миничиабатта, Останкино Дымовица из Окорока, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: ВкусВилл Напиток Клубничный с Базиликом, Лента Сухарики Весовые, Теремок Уха из Форели по-Фински. Dinner: Добрый Сок Яблочный, Пискаревский Сметана 15%, Цезарь Пельмени Царское Застолье. Snacks/Other: Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Вкусно и Точка Креветки 6 Штук, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Кофе, Fazer Миничиабатта, Останкино Дымовица из Окорока, Окей Сыр Тильзитер. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|