Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
145.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2023:
|
1047 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 36.45g | Carb: 94.57g.
Breakfast: Royal Forest Сироп Топинамбура, Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Lunch: Вязанка Сосиски Молочные, Макфа Макароны Отварные, Яндекс Лавка Оливье с Курицей. Snacks/Other: Ярмолпрод Кефир 3,2%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elle076's weight history
|