Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
189.6 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2023:
|
2053 kcal
|
Fat: 70.94g | Prot: 90.24g | Carb: 263.12g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Помидоры, Вареное Яйцо, Папа Может Сосиски Фирменные, Брест Литовск Сыр Монастырский, Макароны Отварные, Конфета, Чай с Сахаром. Lunch: Банан, Mixbar Батончик с Печеньем и Карамелью, Global Village Зелёный Горошек, Папа Может Сосиски Сочные, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Рис Вареный. Dinner: Милград Творожный Сыр Классический, Чай с Сахаром, Папа Может Сосиски Фирменные, Harry's Хлеб Тостовый, Русское Море Крабовое Мясо, Global Village Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Рис Вареный. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Damano241012's weight history
|