Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
145.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2023:
|
1064 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 81.31g | Carb: 69.54g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8% , Energy Diet Кофе. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Energy Diet Кофе, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8% . Snacks/Other: Савушкин Продукт Сырок Творожный Кокос-Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1980 sveta's weight history
|