Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
265.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2023:
|
2820 kcal
|
Fat: 122.82g | Prot: 128.14g | Carb: 299.89g.
Breakfast: Окей Сыр Тильзитер, Останкино Карбонад Столичный, Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Борщ с Говядиной, Пискаревский Сметана 15%, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, ВкусВилл Напиток Клубничный с Базиликом. Dinner: Макароны Отварные, Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом. Snacks/Other: Мукофальк, Пискаревский Кефир 1%, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Кофе с Молоком, Останкино Карбонад Столичный, Fazer Миничиабатта, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Омлет или Яичница, Окей Сыр Тильзитер. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|