Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
136.0 lb
Lost so far: 84.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2023:
|
2251 kcal
|
Fat: 61.77g | Prot: 95.77g | Carb: 355.45g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком, Fitstart Хлебцы с Кокосом , Свекла Вареная, Campina Сливки для Кофе 10%, Запеканка из печени. Lunch: Арбуз, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Киноа, Льном и Розмарином, Помидоры, Салат свекольный. Dinner: Свинина Тушеная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 18%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Snacks/Other: Арбуз, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|