Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
254.6 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 113.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2023:
|
2581 kcal
|
Fat: 140.45g | Prot: 116.33g | Carb: 214.12g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс. Dinner: Плавленный Сыр, Магнит Помидоры Черри, Кофемашина Капучино, Сироп, Пятерочка Чиабатта , Черкашин Салями Классик, Говядина Варено-Копченая, SPAR Пирог с Курицей и Грибами. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный . more...
|
|
2479 kcal
|
Activities & Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
harakternaya's weight history
|