Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
116.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2023:
|
1664 kcal
|
Fat: 104.64g | Prot: 65.31g | Carb: 64.73g.
Breakfast: Casademont Хамон Серрано, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Мюнстер, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, ВкусВилл Яйцо Куриное, Молоко (Цельное Молоко), Экокультура Томаты Черри, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Экокультура Томаты Черри, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Избенка Сыр Козий, ВкусВилл Колбаса Ливерная Яичная, Заволжский Колбаса Французская, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Вино Сухое. Dinner: Куриные Сердечки в Сметане, Лебедянь Молоко Творог 5%, Сало, Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Нектарин, Малина. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Smart Formula Горький Шоколад с Манго. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aleksandra_aav's weight history
|