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Puuuuuuuuhhhh. Guten Morgen zusammen. Und das nachdem wir den ganzen Tag nur gesessen haben, ab mittags etwas Süßkram genascht haben und abends Wiener Schnitzel verdrückt haben. Natürlich standesgemäß mit alkoholfreien Weizenbieren.
Und heute wieder etwas Disziplin. Dazu werde ich wieder renovieren, das heißt mich mehr anstrengen und bewegen.
Euch wünsche ich einen schönen Samstag und genießt den Spätsommer und euch.
👍👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍
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180.6 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 September 2023:
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2397 kcal
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Fat: 132.11g | Prot: 84.69g | Carb: 216.35g.
Breakfast: Géramont Cremig Leicht 16%, Tomaten, Ja! Milch 1,5% Fett, Buko Der Sahnige, Leicht & Cross Vital, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. Lunch: Jawo Pierogi Ruskie, Bigos. Snacks/Other: Mövenpick Salted Caramel, Milka Peanut Caramel. more...
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gaining 1.5 lb a week
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