Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
181.4 lb
Lost so far: 78.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2023:
|
2875 kcal
|
Fat: 138.74g | Prot: 86.85g | Carb: 331.60g.
Breakfast: Heinz Острый Кетчуп, Harry's Хлеб Тостовый, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Фаршированный Перец, Гречка Отварная. Lunch: Гост Мороженое Сливочное Ванильное с Вареным Сгущеным Молоком в Вафлях с Шоколадной Глазурью, Чай с Сахаром, Heinz Острый Кетчуп, Капуста, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Монастырский, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Фаршированный Перец, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сладкоежка Мороженое, Рогачев Сгущенка, Обычные Блины, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Harry's Хлеб Тостовый, Сырный Суп. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Damano241012's weight history
|