Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
261.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 66.36g | Prot: 53.89g | Carb: 155.20g.
Breakfast: Окей Сыр Гауда Фасованный, Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Lay's Рифлёные "Острые Крылышки". Snacks/Other: Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Окей Карельский Пирожок с Рисом. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|