Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
232.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 89.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2023:
|
1687 kcal
|
Fat: 73.52g | Prot: 81.18g | Carb: 189.82g.
Breakfast: Нектарин, Сахар, Клубника, Чай с Сахаром, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Лебедянь Творог 5%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Lunch: Боярышник, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Арбуз, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Оливье, Курица Вареная, Гречка Отварная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
25.06.15's weight history
|