Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
261.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2023:
|
3243 kcal
|
Fat: 127.34g | Prot: 147.29g | Carb: 306.17g.
Breakfast: Меридиан Палтус Холодного Копчения, Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Свит Лайф Конфета Вишенка на Торте, Махеевъ Горчица Русская, Fazer Миничиабатта, Пискаревский Сметана 15%, Борщ с Курицей, Милти Тушенка из Курицы. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Додо Пицца Додстер Острый, Aroy-D Sriracha Chilli Sauce, GurMama Стейк Куриный, Вино Мерло. Snacks/Other: Макси Пирожок Жареный с Повидлом, Burn Энергетик. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|