Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
119.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2023:
|
1295 kcal
|
Fat: 79.91g | Prot: 88.86g | Carb: 52.04g.
Breakfast: ВкусВилл Яйцо Куриное, Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Эконива Сыр Дюрр 3, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Экокультура Томаты Черри, Parmalat Молоко 1,8%, Эконива Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Гречка Отварная, Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски, Уже Готово Филе Куриное Запеченое с Помидорами под Сырной Корочкой. Dinner: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Экокультура Томаты Черри, Нектарин, Тунец, Вкуснотеево Сметана 20%, Малина, Лебедянь Молоко Творог 5%. Snacks/Other: Protein Rex Печенье Кокос, Зеленая Линия Сыр Адыгейский, Protein Rex Брауни с Мятой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Мечтаю о выходных, чтобы выспаться. Сон лучший помощник в потере веса. Сегодня всего -200г, но это большая победа, обычно меня через день после приема алко заливает по максимуму.
27 Sep 23 by member: aleksandra_aav
|
Процесс слива воды обьявляю открытым, ура🎉🎊😂👍💪
28 Sep 23 by member: AnnaStrocchi
|
28 Sep 23 by member: aleksandra_aav
|
28 Sep 23 by member: Л_а_д_а
|
Лада, вот завтра точно увижу отвес 🤗 кбжу посчитаны, тренировка состоялась, 17к шагов сделаны 💪🏻💪🏻💪🏻
28 Sep 23 by member: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aleksandra_aav's weight history
|