Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
234.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2023:
|
2352 kcal
|
Fat: 116.82g | Prot: 106.79g | Carb: 208.11g.
Breakfast: Хайнц Сырный Соус, Окское Яйцо Отборное, Велком Бекон Венгерский, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Подсолнечное Масло, Помидоры, Global Village Сахар Тростниковый, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%. Lunch: Арбуз, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Мясновъ Бедрышки Куриные . Dinner: Дыня Торпеда, Doppel Herz Омега-3 Форте, Nestea Чай со Вкусом Лесных Ягод, Martini Bianco. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 7%. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gbsha's weight history
|