Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
261.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2023:
|
3104 kcal
|
Fat: 116.91g | Prot: 137.09g | Carb: 371.14g.
Breakfast: Икра Лососевая, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Милка , Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Aroy-D Sriracha Chilli Sauce, Рестория Шеф Морковь со Спаржей по-Корейски, Плов с Курицей, Шницель Куриный, Добрый Сок Яблочный, Лента Пончик Берлинер с Вареной Сгущёнкой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Fazer Миничиабатта, Мукофальк, Пискаревский Кефир 1%, Предгорье Кавказа Сыр Балыковый Копченый, Дымов Пиколини Аджика, Дымов Пиколини Дижонская Горчица, Ремит Kabanos Chili, Burn Энергетик. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|