Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
145.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2023:
|
1060 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 54.64g | Carb: 80.81g.
Breakfast: Кофе, Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Авокадо Авокадо, Eggsellent Скрембл , Ремесленный Хлеб Хлеб на Закваске, Кофе. Dinner: Bonvida Морс Клюквенный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IamLime's weight history
|