Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
189.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2023:
|
1523 kcal
|
Fat: 58.54g | Prot: 137.09g | Carb: 114.26g.
Breakfast: Кофе с молоком 2,5 % (50 мл) без сахара, Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк», Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Помидоры, Огурец, Куриное Филе Жареное без Масла, Картофельное Пюре. Dinner: Кофе с молоком 2,5 % (50 мл) без сахара, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Моя Цена Салат из Морской Капусты , Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Яблоко Зеленое, Чай Несладкий, Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк», Гриднев Хлеб «Карельский» Ржано-Пшеничный с Клюквой , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
faminyh_elena's weight history
|