Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
159.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2023:
|
1289 kcal
|
Fat: 47.51g | Prot: 106.44g | Carb: 111.89g.
Breakfast: Своя Вафли с Изолятом-20 Гр, Творог5–200 Гр, Желток-1 шт, Рисовая Мука-30 Гр., Богдаша Сыр Легкий, Своя Вафли с Изолятом-20 Гр, Творог5–200 Гр, Желток-1 шт, Рисовая Мука-30 Гр., Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Арбуз. Lunch: Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Щи с Курицей. Dinner: Край Каравай Хлеб Северная Рожь, Туровский Молочный Комбинат Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Сочник. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Таню@шка's weight history
|