Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
120.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2023:
|
1613 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 134.48g | Carb: 137.17g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Помидоры, Яйцо, Санта Бремор Икра Трески Pate, Arla Сыр Натура Light, Haas Авокадо, Мистраль Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 1,5%, Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад. Lunch: ВкусВилл Говядина Отварная, Нолькалорий Сырники, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Яблоко. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Горький, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helenananana's weight history
|