Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
142.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2023:
|
1462 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 83.11g | Carb: 163.47g.
Breakfast: Яйцо, Банан, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , DopDrops Shoko Milk Peanut Crunchy, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо. Lunch: One Price Coffee Капучино, Ролл с Креветкой, из Лавки Паста с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Russian Performance Standard Протеин. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maruv1991's weight history
|