Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
155.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2023:
|
1632 kcal
|
Fat: 66.12g | Prot: 76.02g | Carb: 189.66g.
Breakfast: Фундук Сушеный, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Сыр, Колбаса, Белый Хлеб, Помидоры, Сыр, Yofi Хумус Класичний, Макароны Отварные. Dinner: Сметана 15%, Оливковое Масло, Помидоры, Сыр Моцарелла, Белый Хлеб, Рис Отварной, Семга Запеченная. Snacks/Other: Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Арбуз. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marylilyf's weight history
|