Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
209.4 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2023:
|
4843 kcal
|
Fat: 197.35g | Prot: 330.07g | Carb: 447.04g.
Pre-Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate, Азбука Вкуса Блинчики с Творогом. Breakfast: QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate, Parmalat Молоко 1,8%, Сливочное Масло, Barilla Макароны. Lunch: Valiko Хлеб с Орехами, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Vici Лосось Слабосоленый, Много Лосося Поке с Лососем Основа Рис, Vici Лосось Слабосоленый. Dinner: Табрис Баклажан Рулетики с Грецким Орехом , Джон Джоли Пхали из Шпината, Midi Modi Хинкали из Отборной Телятины, Орехи Кешью. Snacks/Other: Smart Cafe Трубочка со Сгущенкой, QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
losing 61.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ПавелНикитин's weight history
|