Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
137.3 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2023:
|
1391 kcal
|
Fat: 76.52g | Prot: 121.80g | Carb: 63.05g.
Breakfast: Магнит Персик, Parmalat Молоко 0,05%, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Maxler Omega 3 Gold, Шпинат, Яйцо, Кезский Сырзавод Сыр Адыгейский Копченый, Огурец (с Кожурой), Monini Оливковое Масло. Lunch: Перекресток Багет с Кунжутом, Monini Оливковое Масло, Куриное Филе, Шоколадница Капучино , Шоколадница Брускетта с Тунцом, Яйцом и Свежими Овощами. Dinner: USN Протеин. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
airmlv's weight history
|