Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
188.5 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2023:
|
2440 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 155.88g | Carb: 315.85g.
Breakfast: Kovis Торт Шварцвальд, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Молоко 3,2%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Брест Литовск Творог 3%, Перекресток Матнакаш, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. more...
|
gaining 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|